ベストボディジャパンに挑戦 2020年

ベストボディジャパン2020年に向けて。

2019年は大会に参加せず、増量に専念します!

目標は2020年の札幌大会の入賞を目指してトレーニングに励みます!

トレーニング日記

・増量プラン

・トレーニングプラン

・増量期 体脂肪・筋量レポート(30年10月)

・腕トレーニング頻度の変更

・肩のトレーニング頻度の変更