トレーニングのための基本解剖学・運動学 肩の運動・肩甲骨の動き方 肩の動き方 三角筋を鍛える 大胸筋を鍛える 肩甲骨の動き方 広背筋・僧帽筋中部を鍛える ① 広背筋・僧帽筋中部を鍛える ② 肘の運動 肘の動き方 上腕三頭筋を鍛える 上腕筋・上腕二頭筋を鍛える 体幹筋 腹筋を鍛える
