ベストボディジャパンに挑戦 ⑪ 日焼け始めます。

ベストボディジャパンに挑戦!

大会まで、約2か月になりました。

減量の方は、今のところ順調に体重が減っています。

大会に向けて、そろそろ動きださなければいけないことがもう一つあります。

それは、日焼けです。」

肌を黒くするだけ、20%くらい引き締まって見えます。(私の主観ですが)

もちろん大前提には、しっかりと筋肉を鍛えて絞り上げるというのが大事になりますが、焼くだけでより綺麗に見えるならやらない手はありません。

今の肌状態です。
どうしても、顔と腕は多少焼けるのですが胴体の部分が白くなってしまいます。

 

日焼け計画

去年の反省としては、焼き足りなかったとうことです。

自分としてはかなり焼いたつもりでした。

これは去年の大会前日に家で撮った写真です。
近くで見るとかなり黒くなっていて、自分ではしっかり焼いたつもりでした。

ところが、大会に出てみると・・・

ステージに立つと、かなり強い照明を浴びます。
そうすると、全然黒さが目立ちません。

一般の人と同じレベルの黒さです。

今回は、去年よりも日焼けの開始を早めて、しっかりと焼けるように準備します!

ペースとしては最初は周に1~2回、1ヵ月前になったらペースを上げるのと最後の追い込みでは、強いマシンにも入ってみようと思います。

編集後記

日焼けを始めると、単純に1日に30分余計な時間が必要になります。

大会が近づいていて、有酸素運動を増やしたいですし、仕事のための資格試験も来月に迫っていて時間がないのに、その中で時間を作り出すのはけっこう大変です。

ですが、地道にやっていくしかありません!

頑張ります!

最後までお読み頂きありがとうございます。