| ベストボディジャパンに挑戦！ |
大会まで、約２か月になりました。
減量の方は、今のところ順調に体重が減っています。
大会に向けて、そろそろ動きださなければいけないことがもう一つあります。
それは、「日焼けです。」
肌を黒くするだけ、２０％くらい引き締まって見えます。（私の主観ですが）
もちろん大前提には、しっかりと筋肉を鍛えて絞り上げるというのが大事になりますが、焼くだけでより綺麗に見えるならやらない手はありません。
今の肌状態です。
どうしても、顔と腕は多少焼けるのですが胴体の部分が白くなってしまいます。
| 日焼け計画 |
去年の反省としては、焼き足りなかったとうことです。
自分としてはかなり焼いたつもりでした。
これは去年の大会前日に家で撮った写真です。
近くで見るとかなり黒くなっていて、自分ではしっかり焼いたつもりでした。
ところが、大会に出てみると・・・
ステージに立つと、かなり強い照明を浴びます。
そうすると、全然黒さが目立ちません。
一般の人と同じレベルの黒さです。
今回は、去年よりも日焼けの開始を早めて、しっかりと焼けるように準備します！
ペースとしては最初は周に１～２回、１ヵ月前になったらペースを上げるのと最後の追い込みでは、強いマシンにも入ってみようと思います。
| 編集後記 |
日焼けを始めると、単純に１日に３０分余計な時間が必要になります。
大会が近づいていて、有酸素運動を増やしたいですし、仕事のための資格試験も来月に迫っていて時間がないのに、その中で時間を作り出すのはけっこう大変です。
ですが、地道にやっていくしかありません！
頑張ります！
最後までお読み頂きありがとうございます。