筋サテライト細胞（筋衛生細胞）

筋サテライト細胞は、筋肉の再生には不可欠な細胞です。

今回は図を中心に筋サテライト細胞について解説していきます。

筋線維再生までの流れ

通常状態

上の図は筋肉を、更にズームにして筋線維をアップにした状態です。

筋サテライト細胞は、筋線維の脇にくっついている細胞です。

普段、刺激のない状態では、サテライト細胞は寝ている状態です。

 

覚醒状態

①筋トレなどで筋肉が刺激されると、筋サテライト細胞は、目を覚まします。

 

➁筋肉のストレスによって目覚めた筋サテライト細胞は、筋芽細胞に変わります。
筋肉を肥大させてくれるストレスは大きく分けて４つあります。
１．筋肉に大きな力をかける
２．筋肉に微細な損傷を起こさせる
３．筋肉に無酸素性の代謝産物を蓄積させる
４．筋肉を低酸素状態にする

詳しくは「筋肥大をさせる４つのストレス」を参考にしてください。

 

図では筋損傷の例にしています。

 

③筋芽細胞が、筋線維に置き換わります。

この繰り返しで筋肉は強くなっていきます！

 

まとめ

筋肉は刺激により、筋サテライト細胞⇒筋芽細胞⇒筋線維の順番で変化し再生する。

まとめると２行で終わる内容でした（笑）

最後までお読み頂きありがとうございました。

参考文献

・Zammit, et al.J Histochem Cytochem  2006
・究極のトレーニング　石井　直方